Zeit nutzen - Zeit haben - Selbstmanagement, Zeitmanagement, Konzentrationstraining

Selbstmanagement ist eine Schlüsselkompetenz für den erfolgreichen Arbeitsalltag. Es geht um mehr als darum, in noch weniger Zeit noch mehr zu leisten. Es geht darum, Zeitmanagement als Instrument zu nutzen, die eigenen Energien sinnvoll einzusetzen und einen eigenen, selbstbewussten Umgang mit der Zeit zu lernen. Gutes Zeitmanagement hilft, Stress zu mindern und die Lebensqualität zu steigern. Täglich stürmen mehr Informationen auf uns ein. Unterbrechungen und Ablenkungen machen es schwer, sich wirklich ganz auf eine Sache zu konzentrieren, ein Problem zu lösen, eine Arbeit zeitgerecht abzuschließen. Sich konzentrieren und sich entspannen können sind dazu notwendig. Der Schwerpunkt liegt auf der Integration des Gelernten in den eigenen Arbeitsalltag. Das geschieht durch Übungen, Praxistraining und Lernen im Dialog untereinander.

Selbstmanagement:
· Sich selbst einschätzen lernen
· Entwicklungsmöglichkeiten erkennen
· Eigene berufliche Ziele definieren und umsetzen

Zeitmanagement:
· Zeit für das Wesentliche
· Lebensbalance
· Gute Vorbereitung
· Die richtigen Fragen stellen

Techniken:
· Zeitdiebe eliminieren
· Papierflut und Chaostheorie
· Durch richtige Tagesplanung Stress vermeiden

Konzentrationstraining:
· Die richtigen Bedingungen schaffen
· Auch bei schwierigen Aufgaben bei der Sache bleiben
· Neue Energie finden

Bitte Schreibmaterial für die Übungen und Ihren Terminplaner bereithalten.

Die Veranstaltung ist auf 24 Teilnehmerinnen und Teilnehmer begrenzt.